• Facebook Prahy 10
  • RSS
  • Instagram Prahy 10

Kurzy sebeobrany

 

KURZY SEBEOBRANY

 

Kurzy sebeobrany pro ženy, seniory a ženy pokročilé, které pořádá městská část Praha 10, budou pro svou úspěšnost spuštěny i v letošním roce 2017.

Pro koho jsou kurzy určeny?

Kurzy jsou určeny pouze pro občany s trvalým bydlištěm na území MČ Praha 10 a jsou pro ně bezplatné.

Každý kurz je rozdělen na dvě části, teoretickou a praktickou.

V teoretické části jsou účastníci informováni o možném nebezpečí, o tom, jak mu předcházet, jak se chovat v případě napadení, nebo v případě, že jsou svědky napadení.

Praktická část kurzu obsahuje výběr z nejúčinnějších bojových či sebeobranných prvků (např. box, thajský box, Krav Maga, karate, apod.).

Kdy a kde?

Kurzy budou zahájeny v březnu roku 2017.

Kurzy se konají v prostorách Sportcentrum10, Kodaňská 45, Praha 10 – Vršovice.

Organizace kurzů:

·         Jeden běh kurzu se skládá z 8 lekcí (1 lekce = 90 minut).

·         Kapacita jednoho kurzu činí max. 20 osob.

·         Zájemci jsou do kurzů zapisováni postupně, dle pořadí přihlášení.

·         Od účastníků kurzů očekáváme min. 80 % docházku.

·         Účastníci si s sebou na kurzy berou: čistou sportovní obuv, pohodlný sportovní oděv, ručník a na první lekci i občanský průkaz k prokázání svého trvalého bydliště na území městské části Praha 10.

Jak se mohu zapsat?

Kontaktní osoba pro zápis do kurzů je Andrea Tothová, email: andreat@praha10.cz, tel.: 267 093 589.
 

MĚSÍC

SKUPINA

DNY KONÁNÍ

TERMÍNY

ČAS KONÁNÍ

Březen

senioři

      Pondělí + pátek

6. 3.; 10. 3.; 13. 3.; 17. 3.; 20. 3.; 24. 3.; 27. 3.; 31.3

9:00 – 10:30

Duben

ženy

       Pondělí + středa

3. 4.; 5. 4.; 10. 4.; 12. 4.; 17. 4.; 19. 4.; 24. 4.; 26. 4.

19:00 – 20:30

Květen

senioři

Pondělí + pátek

5. 5.; 8. 5.; 12. 5.; 15. 5.; 19. 5.; 22. 5.; 26. 5.; 29. 5.

9:00 – 10:30

Červen

ženy 

Pondělí + středa

5. 6.; 9. 6.; 12. 6.; 16. 6.; 19. 6.; 23. 6.; 26. 6.; 30. 6.

19:00 – 20:30

 

O Sportovním výboru MČ Praha 10

Předsedkyně: Kateřina Peštová

Kontakty: 267 093 318, katerinap@praha10.cz

Sekretariát: Zuzana Dousková

Tel: 267 093 243   E-mail: zuzanado@praha10.cz

Adresa: Vršovická 68, Praha 10

Informace o činnosti sportovního výboru 

 

Licence Creative Commons © 2016 MČ Praha 10 
ipv6 ready