• Facebook Prahy 10
  • RSS
  • Instagram Prahy 10

Kurzy sebeobrany

 

KURZY SEBEOBRANY

 

Kurzy sebeobrany pro ženy, seniory a ženy pokročilé, které pořádá městská část Praha 10, budou pro svou úspěšnost spuštěny i v letošním roce 2017.

Pro koho jsou kurzy určeny?

Kurzy jsou určeny pouze pro občany s trvalým bydlištěm na území MČ Praha 10 a jsou pro ně bezplatné.

Každý kurz je rozdělen na dvě části, teoretickou a praktickou.

V teoretické části jsou účastníci informováni o možném nebezpečí, o tom, jak mu předcházet, jak se chovat v případě napadení, nebo v případě, že jsou svědky napadení.

Praktická část kurzu obsahuje výběr z nejúčinnějších bojových či sebeobranných prvků (např. box, thajský box, Krav Maga, karate, apod.).

Kdy a kde?

Kurzy budou zahájeny v březnu roku 2017.

Kurzy se konají v prostorách Sportcentrum10, Kodaňská 45, Praha 10 – Vršovice.

Organizace kurzů:

·         Jeden běh kurzu se skládá z 8 lekcí (1 lekce = 90 minut).

·         Kapacita jednoho kurzu činí max. 20 osob.

·         Zájemci jsou do kurzů zapisováni postupně, dle pořadí přihlášení.

·         Od účastníků kurzů očekáváme min. 80 % docházku.

·         Účastníci si s sebou na kurzy berou: čistou sportovní obuv, pohodlný sportovní oděv, ručník a na první lekci i občanský průkaz k prokázání svého trvalého bydliště na území městské části Praha 10.

Jak se mohu zapsat?

Kontaktní osoba pro zápis do kurzů je Andrea Tothová, email: andreat@praha10.cz, tel.: 267 093 589.

MĚSÍC

SKUPINA

DNY KONÁNÍ

TERMÍNY

ČAS KONÁNÍ

Květen

senioři

Pondělí + pátek

1. 5.; 5. 5.; 8. 5.; 12.5.; 15. 5.; 19. 5.; 22. 5.; 26. 5.

9:00 – 10:30

Červen

ženy 

Pondělí + středa

5. 6.; 7. 6.; 12. 6.; 14. 6.; 19. 6.; 21. 6.;      26. 6.; 28. 6.

19:00 – 20:30

Červenec

senioři

Pondělí + pátek

3. 7.; 7. 7.; 10. 7.;    14. 7.; 17. 7.; 21. 7.; 24. 7.; 28. 7.

 

9:00 – 10:30

Srpen

ženy

Pondělí + středa

7. 8.; 9. 8.; 14. 8.;    16. 8.; 21. 8.; 23. 8.; 28. 8.; 30. 8.

 

19:00 – 20:30

Září

senioři

Pondělí + pátek

4. 9.; 8. 9.; 11.9.;15.9., 18.9.; 22.9.; 25.9.; 29.9.

 

9:00 – 10:30

Říjen

ženy

Pondělí + středa

 

2.10.; 4.10.; 9.10.; 11.10.; 16.10.; 18.10.; 23.10.; 25.10.

 

19:00 – 20:30

Listopad

Ženy pokročilé

Pondělí + středa

6.11.; 8.11.; 13.11.; 15.11.; 20.11.; 22.11.; 27.11.; 29.11.

 

19:00 – 20:30

Prosinec

senioři

Pondělí + pátek

1.12.; 4.12.; 8.12.; 11.12.; 15.12.; 18.12.; 22.12.; 29.12

 

9:00 – 10:30

 

O Sportovním výboru MČ Praha 10

Předsedkyně: Kateřina Peštová

Kontakty: 267 093 318, katerinap@praha10.cz

Sekretariát: Zuzana Dousková

Tel: 267 093 243   E-mail: zuzanado@praha10.cz

Adresa: Vršovická 68, Praha 10

Informace o činnosti sportovního výboru